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健康饮食
阅读量：
7060 次
发布时间：
2019-06-28
本文共 104 字，大约阅读时间需要 1 分钟。
杂粮:
全麦面包，玉米，红薯，杂豆类
肉:
减少红肉，多吃鸡鸭鱼虾
黄豆:
假沸，加热到100度，直到没有泡沫为止，再用小火煮10分钟左右
隔夜菜:
不单指隔夜的菜，凡是煮熟后放置时间超过8-10个小时的，就算隔夜菜
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